사무실에서 일하면 하루 종일 사무실 의자에 앉아 있으면 고통 스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 자세가 올바르지 않으면 등이 아프고 목이 뻣뻣해질 수 있습니다. 그러나 잘 디자인 된 사무실 의자는 사무실에서 더 편안하게 작업 할 수 있습니다. 사무실 의자를 사용하고 적절한 인간 공학적 자세로 조정하는 방법을 알면 목과 등의 긴장을 줄일 수 있습니다.
의자 자리 아래의 좌석 높이를 제어하는 손잡이를 찾으십시오. 중간에 오른쪽에 있어야합니다. 좌석을 낮추려면 핸들을 당기고 의자의 자리에 체중을 둡니다. 좌석을 들어 올리려면 핸들을 당기고 좌석을 원하는 높이까지 수동으로 들어 올리십시오.
시트 아래에있는 틸트 장력 조절 장치를 찾으십시오. 좌석 중앙 앞쪽에 있어야합니다. 노브를 시계 방향으로 돌리면 더 많은 무게를 지탱할 수 있습니다. 노브를 반 시계 방향으로 돌려 기울기의 장력을 해제하십시오.
사무실 의자의 등받이에 손을 대고 등을 대고 똑바로 앉는다. 무릎은 90도 각도로 두 발을 바닥에 평평하게 놓아야합니다.
