어려운 사람들과 상황을 다루는 것은 쉽지 않습니다. 일상적인 업무 상황은 완전히 스트레스를받을 수 있으므로 비즈니스 예절에 집중하고 유지하기가 어렵습니다. 당신의 통제를 벗어나는 이런 상황들을 당신의 신관에 비추지 말고, 스트레스를 풀어 진정 시키십시오.
시원한 추위를 잃을 수있는 상황
직장에서의 많은 상황으로 인해 화를 내며 화를 낼 수 있습니다. 비즈니스 파트너가 작업 부하를 공유하지 않거나 직원이 개인 전화를 걸 때 회사 시간을 보냈을 때 화를 낼 수 있습니다. 스트레스를 받으면 다시 생각해 볼 때입니다. 당신의 분노와 스트레스를 인정하고, 그러고 나서 그것을 풀어 주도록 최선을 다하십시오.
비즈니스 상황에서 침착하게 유지하는 방법
일시 중지하고 스트레스에 건강에 해 롭지 않은 반응을 일으키는 상황에 대처할 시간이 필요합니다. 분노로 행동하는 대신 자신에게 물어보십시오. "나는 정말로이 하루를 망치게 만들 것인가?" 또는 "이 문제는 지금부터 이틀이 지나야됩니까?" 원근감을 가지면 스트레스가 많은 상황에서 벗어날 수 있습니다.
파트너, 동료 또는 직원이 노골적으로 행동하고 자신의 언어 학대의 대상인 경우 직장과 관련이없고 개인적 문제가 발생할 수 있음을 명심하십시오. 자신과 사업에 대한 자신의 목표와 비전에 집중하십시오.
침착하게 유지하는 것이 중요한 이유
침착하게 지내는 것은 비즈니스 환경에서 절대적으로 중요합니다. 평온한 태도를 실천하는 것은 인생의 힘든 순간에 잘 봉사합니다. 분노, 스트레스 및 걱정이 고삐를 풀면 개인 생활과 직장 생활 모두에 어려움이 있습니다.
불쾌한 상황이 귀하의 태도에 영향을 미치게되면 긍정적이고 적극적인 대응이 요구되는 상황에 대해 부정적인 반응을 보입니다. 다른 사람들을 존중하는 것은 상처를 진정시키고 관계를 길러줍니다. 문을 쾅 닫거나 의자를 강타하거나 소리 치는 것과 같은 분노의 육체적 표현을 피하십시오.
침착하게 대처하기위한 도구들
연습으로 침착하게 행동하는 법을 배울 수 있습니다. 심호흡은 명상의 한 형태이며 스트레스를받을 때마다 사용할 수있는 훌륭한 도구입니다. 숨을 깊이들이 쉬고 스트레스를받은 상황을 생각한 다음 숨을 내쉬고 정신적으로 긴장을 풀어 내십시오. 이 과정을 여러 번 반복하면 스트레스가 사라질 것입니다.
평화 롭고 편안한 음악을 듣는 것은 차분한 마음을 만드는 데 도움이됩니다. 부드러운 음악을 선택하고 눈을 감고 긴장을 풀어보십시오.
점심 시간을 보내고 공원에서 일을하십시오. 자연의 아름다움을 경험하고 스트레스가 단풍처럼 떨어지는 것을 느껴보십시오. 공원이나 근처 동네를 조깅하여 이동하십시오. 무게를 들어서 스트레스를 없애거나 디딜 방아에서 몇 마일을 세게. 이러한 활동과 유사한 활동에 참여하는 것은 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 감정적 건강에 대한 경이로움을줍니다.
