개인적 및 직업적 업무 또는 비즈니스에서 일반적으로 긴박하다고 인식되는 압력은 모두가 관련 될 수 있다는 느낌입니다. 직장과 개인적인 스트레스의 일반적인 원인은 갑작스럽고 막판 변화, 어렴풋한 기한과 목표를 완료하는 데 필요한 지식이나 전문 지식의 부족입니다. 압력을 받고 잘 작동하거나 압력을 받고 번성하는 사람들은 다른 사람들이 이음매에서 떨어져 나올 때 탁월하고 깨끗한 일을합니다.
압력 하에서 잘 작동하는 방법
IT 관리자 Inbox는 감정을 제어 할 것을 권장합니다. 필요한 경우 5 분 동안 밖으로 걸어 라. 이 시간을 가지고 "문제를 평가"하고 잠재적 인 반응을 간략하게 살펴보고 집중하십시오. 즉시 응답하는 것은 업무에 중요하지 않을 수 있습니다. 융통성있게하십시오. 최우선 및 최악의 시나리오를 고려하고 계획이 이미 마련되어 있지 않은 경우 두 가지 문제를 모두 해결할 수있는 계획을 수립하십시오. 상황을 해결하기 위해 취할 수있는 조치 목록을 작성하거나 위임하십시오. 각 작업이 완료되면 건너 뜁니다. 영국인이 말하듯이 "침착하고 계속 지내라."
압력의 징후
개인이나 직장 스트레스에 잘 대처하지 않는 사람들은 즉시 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러나 개인적인 스트레스는 직장으로 스며 들어올 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 흔히 나타나는 불면증, 짧은 성격, 집중력 저하 등이 압박감을 안겨줍니다. 다른 사람들과의 인내심 부족은 흔합니다. 어떤 사람들은 먹는 것을 잊고 다른 사람들은 너무 많이 먹습니다. 과도한 운동은 또 다른 지표입니다.
압력에 잘 대처하는 사람들은 종종 수익 창출을 추구합니다. 왜냐하면 이러한 일자리는 대개 많은 스트레스를 받기 때문입니다. 그들은 일반적으로 정신적으로 거칠고 균형 잡힌 훌륭한 기획자입니다. CommLab India에 따르면 이러한 특성은 조기 연소뿐만 아니라 스트레스에 의한 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
압력의 긍정
압박감없이 잘 일하는 것이 가장 큰 긍정적 인 점은 집중적이고 사려 깊고 구성된 방식으로 팀을 이끌 수 있다는 것입니다. 압력을 받고 번성하는 사람들은 정신적으로 경계심을 느낀다. 이러한 자질은 훌륭한 리더가됩니다. "O"매거진에 따르면, "procrastinators"라고 생각하는 사람들은 실제로 "incubators"인데, 이들은 잠재 의식으로 문제를 해결합니다. 이 창업 보육 센터는 대개 마감일과 짧은 시간에 우월한 작업을하도록 동기를 부여하고 어렴풋이 나타나기 시작합니다. 결과적으로, 그들은 전문적인 성공이 그들에게 더 쉬운 것을 알게됩니다.
압력의 단점
압박의 불이익은 많습니다. 과도한 스트레스는 수면과 식습관에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 개인적인 관계에 영향을 미칩니다. 특히 사무실에서 대부분의 시간을 보내고 가족의 일상 생활을 놓치고 있다면. 집에있는 동안 너와 키가 작거나 혼란 스럽다면, 아프다. 너무 많은 스트레스도 집중력에 영향을 미치며, 실수를하는 경향이있어 스트레스를 푸십시오.
스트레스는 일과 삶의 균형을 유지하도록 동기를 부여합니다. 직업 및 가족 의무로 스트레스를 효과적으로 관리하면 목표를 달성 할 수 있습니다.
