체중 감량에 관해서, 대부분의 사람들은 칼로리를 태우는 데 올바른식이 요법과 운동 프로그램을 찾으려고 노력합니다. 일부 의사와 대체 의학 종사자는 아로마 테라피의 힘으로 개인의 체중 감량 목표 달성을 돕고 있습니다. 그들은 특정 향수와 향이 개인의 식욕을 감소시켜 과식을 막아 체중 감량을 유발한다고 믿습니다. 대부분의 체중 감량 아로마 테라피 프로그램은 식욕을 조절하는 데 효과적인 것으로 입증 된 표준 향수 그룹에 의존합니다.
박하
페퍼민트는 아마도 식욕을 감소시키는 가장 잘 알려진 향기 일 것입니다. 충만 함을 조장하여 개인이 과식 할 기회를 줄이고 과자에 대한 갈망을 줄이는데도 도움이됩니다. 페퍼민트 오일을 먹기 10 ~ 15 분 전에 냄새 맡는다면 식사 중에 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 물에 기름 몇 방울을 더할 수 있으므로 음식을 통해 계속 냄새를 맡을 수있어 칼로리를 적게 먹을 수 있습니다.
그레이프 프루트
자몽은 오랫동안 체중 감량과 관련되어 있으며,보다 효율적인 지방 연소를 촉진하기 위해 매 식사 전에 과일 조각을 먹는 것을 기본으로 한 유행 식단이 있습니다. 그 주장은 의심 스럽지만, 그 자몽은 체중 조절 아로마 테라피에서 흔히 사용됩니다. 왜냐하면 파삭 파삭하고 밝은 향기가 과자에 대한 갈망을 덜어주기 때문입니다. 핑크 자몽 에센셜 오일은 식욕을 줄이는데 특히 도움이됩니다. 자몽 에센셜 오일은 손 사이에 문질러 질 수 있으므로 함께 컵을 만들 때 천천히 향기를들이 마실 수 있습니다. 또한 손을 얼굴 가까이에서 멀리 이동하여 아로마의 강도를 조정하는 것도 쉽습니다. 최상의 결과를 얻으려면 적어도 5 분 전에 자몽 오일을 마 십니다. 또한 물이 충만한 느낌을 증가시키기 때문에 기름을 흡입 한 후에 한 잔의 물을 마시는 것이 도움이됩니다.
레몬
많은 아로마 테라피스트는 레몬의 향기가 신진 대사를 가속화하고 신체의 지방 연소 세포에 연료를 공급한다고 믿습니다. 그것은 또한 식욕에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 대체 의학에 초점을 맞춘 웹 사이트 인 Therapeutic Reiki에 따르면, 레몬 향이 뇌에 미치는 영향에 대한 연구가 이루어졌으며 합리적이고 좌뇌적인 사고를 조절하는 뇌 부분 인 해마를 자극한다는 증거가 수집되었습니다. 이는 식욕이 만족 스러울 때 개인이 깨닫게함으로써 감정적 인 식사와 폭음을 예방하는 데 도움이됩니다.
회향목과 Patchouli
많은 아로마 테라피스트들은 식욕을 억제하기 위해 회향질과 패 출리 에센셜 오일을 사용합니다. West Coast Institute of Aromatherapy에 따르면 식욕 억제제로 회향식을 사용하는 것은 고대 그리스로 거슬러 올라갈 수 있습니다. Patchouli는 불안이나 분노와 같은 여러 가지 증상을 치료하기 위해 아로마 테라피에서 수년간 사용되어 왔으며 식욕을 감소시키는 능력이 주목 받고 있습니다. 함께 사용하면 회향색과 패 출리가보다 효과적인 식욕 조절 효과를 제공 할 수 있습니다. 일부 아로마 테라피스트는 효과가 오래 지속될 수 있기 때문에 하루 전에 여러 번 향기를 흡입하는 것이 좋습니다.
